你和他的距离,
其实算得出来

不是星座,不是性格标签。成人依恋理论用两个维度—— 对失去的敏感程度对亲密的舒适区—— 解释了你为什么会在关系里反复卡在同一个地方。

约 3–5 分钟 · 36 道题 · 无需注册 · 作答不离开你的浏览器

这是什么

成人依恋类型

两个维度、四个类型

要多久

约 3–5 分钟

36 题,答慢一点没关系

要不要钱

不要

基础结果免费

要不要登录

不用

不收集手机号

未完成的测试

你会测出这四个之一

两个维度各分高低,交叉出四个象限。没有哪一类更好,只有哪一类更费力。

低焦虑 + 低回避

安全型

能靠近,也能独处。情绪稳定,表达直接。

高焦虑 + 低回避

焦虑型

想靠近,怕失去。共情力强,也容易内耗。

低焦虑 + 高回避

回避型

要空间,怕被卷入。独立可靠,不擅长示弱。

高焦虑 + 高回避

恐惧型

想靠近,又怕更疼。推拉之间,最消耗。

双人合盘

一个人的类型是说明书,
两个人的类型才是体验

你们大概是同一种人,还可能刚好是最难相处的那一种组合。 把链接发给对方,两个人答完就能看到:你们卡在哪里,为什么会循环, 下一次可以做什么。

对方没测完之前,合盘结果不会显示——因为那需要两个人的数据同时存在才能算出来。

追逃循环检测

焦虑 × 回避是最稳定的负性互动模式,我们单独识别它,不给通用适配分糊弄你。

四象限坐标图

两个人在同一张图上,一眼看出差异集中在哪一维。

行动约定

循环下次启动时,直接照着念的四句话。

我收到了邀请

把对方发来的链接粘贴进来。你也可以直接点开那条链接,会自动带到这里。

链接里只有作答编码,不含姓名、手机号或任何身份信息。

正在读取常模信息…

依恋地图是一份自我探索工具,不是心理诊断,也不能替代专业心理咨询或治疗。 你不用登录,我们不上传、不存储你的作答;关闭页面后,本机可以清除全部记录。